Ertappst du dich öfter dabei, wie du dich fragst:
Lebe ich gerade das Leben, das ich leben will?
Hast du Lust, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu kommunizieren? Möchtest du einen konstruktiven Umgang mit Konflikten entwickeln? Sehnst du dich danach, deine eigenen Grenzen besser zu erkennen und zu kommunizieren? Und möchtest du deine Verletzlichkeit mehr annehmen und den Mut finden, dich damit zu zeigen?
Das echtjetzt! Jahrestraining ermutigt dich, dein Leben zu ändern. Loszulassen, was dir nicht mehr guttut. Und die Schritte zu gehen, hin zu dem, wonach dein Herz sich sehnt.
Gemeinsam verlernen, was uns von unserem authentischen Ausdruck trennt
Das echtjetzt! Jahrestraining bietet eine umfassende Ausbildung, um die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu verinnerlichen. Ein Jahr lang begleitet dich ein Team aus erfahrenen Trainer:innen in einer Gemeinschaft von Menschen, die gemeinsam lernen wollen, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln und im Alltag zu kultivieren.
Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 18 Personen begrenzt. Das Training besteht aus sechs Modulen mit insgesamt 20 Ausbildungstagen sowie regelmäßigen Treffen in kleinen Lerngruppen.
Die Ausbildungsinhalte kombinieren Elemente aus der Gewaltfreien Kommunikation, Körperarbeit, Übungen in der Natur, Council und Achtsamkeitstraining. Wir schaffen einen traumasensiblen Heilungsraum, arbeiten integrativ und mit dem Wheel of Consent®. Das Jahrestraining entwickeln wir seit 11 Jahren stetig weiter.
186+
Teilnehmende
11
Jahre
1.580+
Ausbildungsstunden
echtjetzt!
Jahrestraining 2024
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bis zu 60%
förderbar
In einigen Bundesländern ist das Jahrestraining für Angestellte und Selbstständige bis zu 60% förderbar.
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6 Module
ab April 2024
Das Jahrestraining 2024 startet am 17.04.2024 mit dem ersten Modul. Insgesamt umfasst die Ausbildung 6 Module mit 20 Ausbildungstagen.
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anerkannt als Bildungsurlaub
Das Jahrestraining ist anerkannt als Bildungsurlaub, welcher beim Arbeitgeber beantragt werden kann.
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gut erreichbar,
in der Nähe von Berlin
Alle Module des Jahrestraining finden in einem schönen Seminarhaus bei Luckenwalde, südlich von Berlin, statt.
Unser Ansatz
Beim Lernen der Gewaltfreien Kommunikation ist es weniger so, dass etwas Neues gelernt wird, als dass etwas Altes erinnert wird, und das Herz die ganze Zeit nickend zustimmt und sagt: "Ja, so ist es!"
Körperarbeit
Unser Körper ist der Ort, an dem all unsere Erfahrungen gespeichert sind. Er besitzt seine eigene Weisheit und ermöglicht es uns, uns in verkopften Momenten wieder auf unser inneres Erleben einzulassen. Er ist der Schlüssel zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen und ermöglicht uns Selbstregulation, wenn alte Wunden berührt werden. Die Verbindung von Körperarbeit und Gewaltfreier Kommunikation trägt dazu bei, dass wir lernen, unseren Körper bewusst zu spüren, ihm zuzuhören und seiner Weisheit wieder mehr zu vertrauen.
Achtsamkeit & Akzeptanz
Um inneren Frieden zu finden, braucht es ein Ja zu allem, was uns ausmacht – auch zu unseren Widerständen, Mustern, Unzulänglichkeiten, Schwächen, unserer Ungeduld und unserer Größe.
Wir schaffen einen geschützten Raum, der es ermöglicht, innezuhalten und all die Bewegungen in uns fein wahrzunehmen. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig, uns mit all dem immer mehr annehmen zu können und ermutigen uns so, ganz die zu werden, die wir in Wahrheit sind. Auf zum Teil spielerische Art und Weise wird das ganze Jahrestraining zu einem Raum, der die Achtsamkeit für unsere Selbstwahrnehmung schult.
Natur als Lernraum
Wir leben in einer lauten Welt der Ablenkung und des Scheins. Auf der Suche nach Wahrhaftigkeit und der ehrlichen Selbstbegegnung ist uns die Natur Lehrerin und Begleiterin. Sie kann uns viel über Akzeptanz und Selbstannahme lehren. In ihr können wir Ruhe finden, und sie ist uns ein Spiegel, in dem wir uns selbst noch tiefer erkennen dürfen und an unsere eigene Natürlichkeit erinnert werden. Deshalb verlassen wir immer wieder den Seminarraum, um draußen in Wald- und Wiesenlandschaften unsere ganz eigene Natur und Wildheit wiederentdecken zu können.
Intuition
Wenn wir lernen wollen, uns selbst tief zu vertrauen und unsere Gefühle und Bedürfnisse zu fühlen, brauchen wir eine Kraft, die über den Verstand hinausgeht - unsere Intuition. Wir alle haben sie, die innere Stimme, der wir vertrauen können, die signalisiert, ob etwas für uns stimmig ist oder nicht. Gleichzeitig gibt sie uns Sicherheit im Prozess. Sie ermöglicht es uns, in Achtsamkeit an unsere Grenzen zu gehen. Durch sie können wir wahrnehmen, wann es gut ist, Themen, die uns herausfordern, stehen zu lassen, weil sie noch nicht reif sind bearbeitet zu werden, oder zu spüren, wann es gut ist, den Schritt ins Unbekannte zu wagen. So können wir über unsere limitierenden Schutzmuster hinauswachsen.
Aufbau & Ablauf
des Jahrestrainings
Unser Ansatz im echtjetzt! Jahrestraining ist prozessorientiert und baut auf einer bewährten, sich stetig weiterentwickelnden Struktur auf. Die Grundstruktur rahmt die prozessorientierte Herangehensweise bei der die Themen und Fragen der Gruppe im Zentrum stehen.
Modul 1
17.04. - 21.04.2024
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Miteinander vertraut werden
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Gruppe werden und Gemeinschaft erfahren
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Grundverständnis der GFK
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4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
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Vom Mitleid ins Mitgefühl
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Kraft der Gefühle
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Bedeutung der Bedürfnisse
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Grundlagen Trauma-Theorie
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Wheel of Consent®
Modul 3
29.08. - 01.09.2024
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Vertiefung Einfühlungsprozess
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Der eigenen Kompetenz in der Prozessbegleitung vertrauen lernen
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Persönlichen Zugang zum Mitgefühl finden
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Begleitung von Prozessen
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Kraft des Ja's & Nein's
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Grenzen wahrnehmen & klar kommunizieren
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Umgang mit Grenzen: eigenen & denen der anderen
Modul 5
28.11. - 01.12.2024
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Vertiefende Arbeit mit inneren Anteilen
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Versöhnung mit ungeliebten Anteilen
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Umgang mit Zweifeln & innerer Zerrissenheit
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Prozessbegleitung für kraftvolle Entscheidungen & einen authentischen Selbstausdruck
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Verbindende Ehrlichkeit
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Schwierige Themen ansprechen
Modul 2
13.06. - 16.06.2024
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Grundlagen der Prozessbegleitung mit GFK
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Einfühlungsprozess (Intuitives Begleiten)
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Wege ins Selbstmitgefühl
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Council - beherzter Gruppenprozess
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Training der Intuition
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Bedeutung der inneren Beobachter:in bei der Selbstregulation
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Vertiefung Körperbewusstsein und Präsenztraining
Modul 4
02.10. - 06.10.2024
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Arbeit mit inneren Anteilen
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Umgang mit verletzten Anteilen in der Prozessbegleitung
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Vertiefung Trauma & GFK
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Unterscheidung von Emotionen & Gefühlen
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Umgang mit emotionalen Zuständen
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Konstruktiver Umgang mit Ärger & Wut
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Mut zur eigenen Größe
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Bewusstsein zum eigenen Potential
Modul 6
16.01. - 19.01.2025
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Konfliktklärung mit GFK
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Schuld vs. Verantwortung
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GFK & sozialer Wandel
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Abschiedsprozesse bewusst gestalten
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Persönliche Ausrichtung - Ruf des Herzens
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Die Power und Trauer in Abschiedsprozessen
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Bewusstes Auflösen der Gemeinschaft und mit den Geschenken und Erfahrungen für den weiteren Weg ausrichten
Du willst beim echjetzt! Jahrestraining dabei sein?
Was dich auf der Reise erwartet
"Ich bin davon überzeugt, dass es eine dieser großen Entscheidungen war, von denen man später sagt: "Das war die beste Entscheidung meines Lebens!"
"Ich verbinde mit dem Jahrestraining einen sicheren Raum, um wirklich tief in das Wesen der Gewaltfreiheit einzusinken und sowohl gegenüber sich selbst, als auch gegenüber anderen eine Haltung zu kultivieren, die ich persönlich grundlegend für Frieden halte:
Gemeinschaft zu erleben und zu erfahren, was uns im Grunde alle vereint, unsere Gefühle und Bedürfnisse. Transparenz sich zeigen zu können, gesehen zu werden und andere zu sehen. Annahme alles zu bejahen und willkommen zu heißen, was sich zeigt. Den Kampf in sich selbst zu beenden und nicht mehr irgendwie sein zu müssen. Reflexion sich der eigenen Vorurteile und Bewertungen bewusst zu werden und sich immer wieder zu fragen: "Was hat das mit mir zu tun?"
In diesem Prozess werde ich getragen und gehalten von wunderbaren Menschen, die mir mit Liebe und Fehlerfreundlichkeit begegnen und gleichzeitig trage und halte ich selbst diesen Raum mit. Das fühlt sich unglaublich selbstwirksam an.
Ich erlebe den Zauber, berührt zu werden und andere zu berühren, mich selbst verletzlich zu zeigen und andere in ihrer Verwundbarkeit zu sehen und gleichzeitig erlebe ich mich selbst darin, wie ich diese Geschenke auch immer mehr nach draußen in die Welt tragen kann.
Das Jahrestraining ist weit mehr als "Persönliche Entwicklung". Es ist Friedensarbeit!"
Anja | echtjetzt! Jahrestraining '22/'23
Was unsere Arbeit sensibel für Trauma & innere Anteile
macht
Ein Grundverständnis für Trauma zu entwickeln, kann uns dabei unterstützen, die inneren Dynamiken und Schutzmuster, die uns immer wieder aus der gewaltfreien Haltung katapultieren, kennen- und verstehen zu lernen. Dadurch können wir lernen, mehr Mitgefühl für uns selbst und unsere (verletzten) inneren Anteile zu entwickeln und wieder mehr Zugang zu unseren stärkenden und unterstützenden Ressourcen zu bekommen.
Dies unterstützt uns bei...
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Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen durch eine bessere Verbindung mit sich selbst und anderen
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Entwicklung von Selbstmitgefühl und Resilienz
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Verbesserung der emotionalen Regulierung und Konfliktlösung
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Förderung der intuitiven Wahrnehmung und Stärkung der Selbstwahrnehmung durch die Integration von Körperarbeit und Achtsamkeit.
Deshalb beziehen wir im echtjetzt! Jahrestraining aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus Traumaforschung und -therapie mit ein.
Ein großes Team
begleitet dich
Wir begleiten das GFK Jahrestraining mit einem großen und kompetenten Team, das langjährige Erfahrungen in Prozessbegleitung mitbringt. Wir sind selbst auf der Reise, sind nahbar und feinfühlig, bleiben offen und fragend, sind humorvoll und lachen gerne, sind kraftvoll und klar, zeigen uns verletzlich und gehen mutig mit unseren eigenen Themen und Fragen voran.
Die häufigsten Fragen zum
Jahrestraining
Du hast weitere Fragen?
Meld dich gern!
Ist das echtjetzt!
Jahrestraining für mich?
Das Jahrestraining ist für dich,wenn...
Das Jahrestraining
ist nicht für dich, wenn...
du dich fragst, "Erfüllt mich, wie ich mein Leben gerade lebe?" und dich nach einer klaren Ausrichtung in deinem Leben sehnst - dem Ruf deines Herzens zu folgen und deine Wahrheit zu leben.
du nach Räumen suchst, in denen Wahrhaftigkeit entsteht und du dich wirklich gehört, verstanden und akzeptiert fühlst.
du mit dir selbst in Kontakt kommen möchtest, deine Bedürfnisse erkennen und deine Verbindung zu dir selbst stärken willst.
du Lust hast mit einer festen Gruppe ein Jahr lang zu reisen und so Verbündete zu finden - auf deinem Weg des persönlichen Wachstums.
du ein klares "Ja" dazu hast. Dein Herz und Verstand, nach allem was du gehört und gelesen hast, dabei sein wollen.
es dir vor allem darum geht, die Gewaltfreie Kommunikation als sprachliches Werkzeug oder neue Methode kennenzulernen und anzuwenden.
du auf der Suche nach einem Weg der Selbstoptimierung bist.
du dich in einer akuten Krise befindest und eigentlich nach einer passenden Therapie für dich suchst. Die Gruppenerfahrung im Jahrestraining ist kein Ersatz für psychologische oder psychotherapeutische Hilfe. Eine Teilnahme ist nur dann sinnvoll, wenn eine Grundstabilität im gegenwärtigen Leben vorhanden ist oder begleitend eine Therapie stattfindet.
du dich momentan nicht auf einen Gruppenprozess einlassen kannst.
wenn du parallel schon andere intensive Ausbildungen machst, die deine Aufmerksamkeit, Beteiligung & Ressourcen fordern.
Ein Jahr an einem magischen Ort
bei Berlin
In einem sehr schönen Seminarhaus in der Natur südlich von Berlin werden wir für jedes Modul des GFK-Jahrestrainings am gleichen Ort, in Gottsdorf bei Luckenwalde, zusammenkommen. Es wird köstliche vegane Bio-Verpflegung geben, die für uns frisch vor Ort von Kathrin mit viel Liebe zubereitet wird.
Du hast fragen zur Unterkunft oder Verpflegung?
Dann melde dich bitte direkt bei uns unter kontakt@echtjetzt.de
Erlebe, wie du in einem Jahr...
...mit einer Gruppe von Menschen, die du so gut wie garnicht kennst, zu einer Gemeinschaft wirst
Lass dich überraschen, wie schnell es geht, dich mit Menschen, von denen du so gut wie nichts weißt, so vertraut zu fühlen, als wärt ihr schon ewig gemeinsam unterwegs. In kurzer Zeit entsteht eine Gemeinschaft, in der du Geborgenheit und Zugehörigkeit erfahren kannst. Und in der all die alten Wunden wie z.B. nicht willkommen sein, ausgegrenzt werden, nicht reinpassen (...) auf heilsame Weise gesehen werden können.
... mehr Leichtigkeit, Humor & Lebendigkeit entwickelst
Wenn's auch schwer sein darf, bekommt die Leichtigkeit wieder Substanz. Auch wenn du dich lang nicht mehr so erlebt hast, reißt sie dich mit und schenkt dir tiefes Mitgefühl und Berührtsein von der Schönheit des Lebens, lebendiger Momente und Begegnungen.
... dich ganz neu kennen-lernst und dir ein ganzes Stück näher kommst
Im Zentrum dieser Gruppenreise steht deine persönliche Reise. Das Team, die Gruppe, der Ort, die Übungen (...) sind dir Spiegel, Ermutigung, Begleitung & Gegenüber bei der ehrlichen Selbstbegegnung. All das unterstützt dich, dich mit allem anzunehmen, was dich ausmacht - deiner Schönheit & deinen Schatten.
Alle Details auf einen Blick
GFK | GEMEINSCHAFT | KÖRPERARBEIT | NATUR
April 2024 - Januar 2025 | bei Berlin
Termine & Ausbildungsdauer
Modul 1 17.04. - 21.04.2024
Modul 2 13.06. - 16.06.2024
Modul 3 29.08. - 01.09.2024
Modul 4 02.10. - 06.10.2024
Modul 5 28.11. - 01.12.2024
Modul 6 16.01. - 19.01.2025
Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal
18 Personen begrenzt.
Das Training besteht aus 6 Modulen mit insgesamt 20 Ausbildungstagen. Diese umfassen 160 Zeitstunden.
Wichtiger Bestandteil der Ausbildung sind außerdem regelmäßige (Online-)Treffen in kleinen Lerngruppen zur praktischen Umsetzung und Vertiefung der Inhalte der Ausbildung.
Kosten Unterkunft & Verpflegung
Die Preise für Unterkunft & Verpflegung verstehen sich pro Modul (3 Nächte) und pro Teilnehmer:in.*
Vegane Bio-Vollverpflegung:
ca. 140 - 160 €
Unterkunft:
Mehrbettzimmer: 126 - 144 €
Doppelzimmer: 144 € (begrenzt verfügbar)
Einzelzimmer: 156 - 174 € (begrenzt verfügbar)
Zelt / Camper: 126 €
* Durch verlängerten Aufenthalt sind für Modul 1 und Modul 4 ein entsprechender Aufpreis zu zahlen. Die Preise sind unter Vorbehalt und separat von den Seminargebühren zu zahlen.
Du hast fragen zur Unterkunft oder Verpflegung? Dann melde dich bitte direkt bei uns unter kontakt@echtjetzt.de
Fördermöglichkeiten
In einigen Bundesländern wird die Teilnahme am Jahrestraining gefördert. Die Förderung richtet sich an Angestellte und Selbstständige.
Aktuell gibt es Förderungen in folgenden Bundesländern:
In anderen Bundesländern wie z. B. Brandenburg wird aktuell noch an den Förderrichtlinien gearbeitet. Sobald die Förderungen auch dort wieder verfügbar sind, werden wir diese hier veröffentlichen.
Für Betroffene von sexuellem Missbrauch gibt es den Fonds Sexueller Missbrauch, über den das Jahrestraining finanziert werden kann.
Da dies ein sensibles Thema ist, gehen wir damit bei der Anmeldung selbstverständlich achtsam und vertraulich um.
Kosten Jahrestraining
Die Kursgebühr für die gesamten 6 Module beträgt ohne Unterkunft & Verpflegung:
1.650 € (Einkommen bis 850 € / Monat)
2.250 € (Einkommen bis 1.500 € / Monat)
2.550 € (Einkommen bis 2.200 € / Monat)
3.050 € (Einkommen bis 3.000 € / Monat)
3.550 € (Einkommen ab 3.000 € / Monat)
4.200 € (durch Arbeitgeber gefördert)
Earlybird: Bei Anmeldung bis zum 31.11.2023 erhältst du 10% Rabatt auf die Kursgebühr.
Uns ist es wichtig, dass Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten am Jahrestraining teilnehmen können. Deswegen sind unsere Kursgebühren für das Jahrestraining auf Vertrauensbasis einkommensbasiert (netto).
Alleinerziehende können sich eine Stufe unter ihrem tatsächlichen Netto-Gehalt einstufen.
Ratenzahlung ist in sechs Raten möglich (zzgl. Aufwandsentschädigung von 50 €).
Bitte nimm vor der Buchung mit uns Kontakt auf, sollte Ratenzahlung für dich relevant sein.
Bildungsurlaub
Das echtjetzt! Jahrestraining ist für Arbeitnehmer:innen in Berlin, Brandenburg, Niedersachsen und Sachsen-Anhalt nach dem Bildungsurlaubsgesetz anerkannt.
Was ist zu tun, um Bildungsurlaub zu beantragen?
Nach deiner Anmeldung bekommst du deine Buchungsbestätigung und auf Anfrage von echtjetzt! den Anerkennungsbescheid.
Diese reichst du mit einen formlosen Antrag bei deiner Arbeitgeber:in ein. Einige Bundesländer haben dafür auch vorbereitete Antragsformulare.
Zertifikat
Am Ende des Jahrestrainings bekommst du ein Teilnahmezertifikat mit einer Übersicht über die absolvierten Zeiten und die behandelten Themen, welche auch von anderen Fort- und Weiterbildungseinrichtungen, zum Beispiel im Bereich Mediation oder Supervision, anerkannt wird.
Die Ausbildung umfasst 160 Zeitstunden zzgl. 45 Zeitstunden in den Lerngruppen.
echtjetzt! e.V. ist Mitglied im D-A-CH deutsch sprechender Gruppen für Gewaltfreie Kommunikation e.V.
Du hast weitere Fragen?
Meld dich gern bei uns!
Neugierig geworden?
Du bist neugierig, möchtest mehr über das Jahrestraining erfahren und das Team kennenlernen? Dann sei dabei beim kostenlosen Online-Infoabend am Mi., den 09.10.2024 von 20:00 - 21:45h. Wir freuen uns darauf, dir unsere Arbeit vorzustellen, einander kennenzulernen und deine Fragen zu beantworten.
Was sind die nächsten Schritte?
Wenn du dich zum Jahrestraining anmelden möchtest, ist für uns wichtig, dass wir uns kennenlernen, dass du vorher einen Eindruck von unserer Arbeit gewinnen kannst und deine offenen Fragen beantwortet sind. Um dies zu ermöglichen, gibt es drei Schritte zur Anmeldung.
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Du hast Lust mit uns auf die Reise zu gehen und möchtest dich beim Jahrestraining anmelden? Dann nimm dir doch einen Moment Zeit und beantworte uns ein paar Fragen zu dir und deiner Motivation. Wir freuen uns dich kennenzulernen.
Da im Jahrestraining intensiv persönliche Themen bearbeitet werden, ist es wichtig zu schauen, ob wir für dich als Menschen die richtige Begleitung sind und dich die Art, wie wir Seminare gestalten, anspricht. Dafür bieten sich die Einführungen, oder eins unserer Seminare & Retreats an.
In einem persönlichen Gespräch per Videocall gehen wir auf deine individuellen Fragen ein. Wenn danach deine Teilnahme am Jahrestraining für beide Seiten stimmig ist, bekommst du von uns einen Buchungslink zur verbindlichen Anmeldung zugesendet.
"Hier wird ein Raum geschaffen, wo es mir leicht fällt, mich meinen Gefühlen ganz offen zu stellen und sie so zu zeigen."
Ulla, GFK Jahrestraining 2021/22
